Hola!
Gràcies per escriure'ns i explicar-nos com estàs.
Quan passem per una mala temporada, és habitual que ho veiguem tot negre i que sentim que no ens va bé res. També és natural que ens disminueixi la sensació de plaer i que no gaudim amb les coses que habitualment ens feien gaudir.
Intenta centrar-te en el present i en buscar cada dia un moment de plaer. Sense més exigències que aquesta. Si pots, surt a l'aire lliure i continua anant a caminar, encara que a vegades no ho sembli, ajuda.
I comparteix com et sents amb la teva família. T'ajudarà a sentir-t'hi més unida i, per tant, més acompanyada.
La mala temporada passarà, de veritat.
i nosaltres seguirem aquí. Una abraçada molt forta! Escriu-nos sempre que ho necessitis.
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
