Problemes per dormir

Hola, des de petita que em costa anar a dormir, no es per problemes de son perque encara que tingui molta son vull fer altres coses per evitar anar al llit i no se perque em passa aixo. Es com si no m’agrades l’idea d’anar a dormir pero despres dormo profundament quan aconsegueixo estar al llit i apagar els llums. He intentat fer un horari i posar una hora concreta per començar a preparme per anar a dormir pero sempre passo de l’hora. Faig de tot per intentar evitar anar al llit com per exemple escoltar musica i posar-me a ballar, molestar a la meva germana, reflexionar jo sola, imaginar situacions i mirar videos a internet i aixo pensant en que tinc molta son pero no aconsegueixo fer cas al meu cos. No se si es un problena molt greu pero em podrieu donar alguns consells?

Moltíssimes gràcies pel que feu!!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!