Hola!
Gràcies per escriure'ns! Ens n'alegrem moltíssim que t'hàgim ajudat en altres ocasions!
T'assegurem que hi ha altres adolescents que estan en la mateixa situació que tu, així que els anirà molt bé veure que algú s'ha atrevit a escriure i no se sentiran tant sols/es.
Anem al gra!
Quan tenim un bloqueig (és una por), cal valorar primer si la volem superar o no. En aquest cas sembla que sí que la vols superar, oi?
Doncs haurem d'exposar-nos i tirar-nos a la piscina!
Dels 3 exemples que has posat, quin és el més difícil per tu? Quin seria el més fàcil? Intenta ordenar algunes situacions de més a menys difícil.
Per ex.
- Parlar amb adults
- Parlar amb companys
- Escriure a adults
- Escriure a companys
- Iniciar converses amb desconeguts
- ...
Llavors es tractarà que intentis posar a la pràctica aquest repte. Del més fàcil al més dificil. Quan ho hagis fet 5 vegades, pots pujar al nivell següent.
I finalment, per trencar una mica la barrera del pensament. Intenta imaginar-te: "què seria el pitjor que podria passar?" "Quina probabilitat hi ha que passi això tan greu?" Busca suport entre les teves amistats per obligar-te a superar aquests reptes ;)
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
