Hola!
Gràcies per les teves paraules. Ens agrada saber que seguiu la nostra feina i que us està ajudant.
El que expliques és més freqüent del que sembla. Quan som petits/es l'esponteneïtat hi és més present. En canvi, quan anem creixent, sobretot a l'adolescència i post-adolescència, apareix la "por social". La por a ser jutjat/da per les altres persones, la por a no pertànyer al grup, la por a ser ridiculitzat i a no caure bé. Llavors, davant aquesta por (que apareix a la gran majoria), cadascú utilitza els recursos que té o que sap: exagerar, infantilitzar-se, aïllar-se, centrar-se en els estudis, bloquejar un grup d'amistats concret i no deixar entrar-hi ningú més... Són estratègies per sentir-se més segur/a.
Sembla que tu has utilitzat aquest bloqueig per evitar exposar-te. I ara t'està portant problemes.... així doncs, haurem de vèncer aquesta por! Com ho podem fer?
Doncs amb petits reptes i aproximacions cada vegada més "difícils".
1. Fes una petita llista de les interaccions que et costen
2. Ordena-les de difícil a fàcil
3. Comença a practicar les fàcils. Fins que ho hagis fet 5 vegades no pots pujar al següent nivell.
Som conscients que des d'aquí és molt fàcil i que viure-ho és molt més complicat. Així que, si sents que necessites ajuda professional, demana-la!
No es tracta que siguis la reina de la festa (si no ho vols), però sí que estiguis tranquil·la i feliç amb el teu dia a dia.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!