Hola!

Sovint les coses que ens fan por, ens obliguen a estar "alerta" i ens és difícil relaxar-nos. La manera d'aconseguir relaxar-nos és a través de la repetició. Quan ho has fet moltes vegades i ja no tens tanta por del que pugui passar. 

Des d'aquí t'animem a practicar la interacció:

- Primer tenir-la preparada (escriu alguns temes de conversa en un paper)

- Després posan-te el repte de conèixer algú nou cada trimestre

- Intentar mantenir converses amb persones desconegudes o amb qui et relaciones por. 

- Parlar, parlar i parlar. 

Centra't en la conversa, t'ajudarà a poder desconnectar del "què pensaran de mi?". 

Esperem haver-te ajudat!

Una abraçada!