Hola! Primer de tot, gràcies per comptar amb nosaltres i explicar-nos el que et preocupa!
De la mateixa manera que ens l’expliques a nosaltres, et animem que comparteixis el que et preocupa amb les persones que t’estimen, per exemple, els teus pares, amics. De manera que aquest patiment, expressat, es redueixi i el puguis treure'l de dins teu.
Per treballar la seva autoestima, intentar no estar tan pendents de les xarxes socials, ser conscients de com us afecta la pressió dels models de bellesa en la vostra autoestima...És important també, que les imatges o cossos que hi ha a les xarxes socials estan distorsionades, no són reals. Hem de normalitzar la diversitat corporal i no deixar-nos portar pels cànons de bellesa que la societat ens intenta imposar. Per això hem d'aprendre a fer comparacions saludables que ens facin sentir bé i que ens facin millorar. Com ho fem? La millor manera és comparar-se amb un mateix. El consell que et donem tambè, és que demanis ajuda professional, per exemple un psicòleg/a, i expressar tot el que et preocupa, no has de fer res en especial, simplement explicar-lo com ho estàs fent ara. Una forta abraçada!!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de
Joel Guillén, psicòleg expert en alimentació.
Moltes gràcies per la teva consulta!
