Hola!
En el teu cas és clau que puguis descansar bé. Intenta assegurar que tens les hores de descans cobertes. Una vegada això ho tinguis assegurat, pots centrar-te en altres coses (primer atenció a la supervivència).
- Intenta estudiar amb antel·lació. Ajuda a tenir més seguretat.
- Fes esquemes i mapes mentals del temari. És molt millor entendre els conceptes que no recordar-ho memorísticament sense comprendre-ho.
- Quan creguis que ho saps, explica-ho a algú que no ho sàpiga. Així podràs comprovar quines coses has entès i quines no.
- En el moment de l'examen, abans de mirar les preguntes, RESPIRA fons. Fes 3 respiracions profundes.
- Llegeix totes les preguntes per saber què et demanen.
- Distribueix l'estona per cada pregunta.
- Primer respon aquelles preguntes que t'aportin més seguretat i després ja aniràs a les altres. Si t'encalles, canvia de pregunta.
- En cas de respostes llargues, fes un petit índex de tot el que has de parlar i llavors desenvolupa-ho (així segur que no et descuides res).
- Recorda RESPIRAR
- Recorda que estàs preparada.
Esperem haver-te ajudat una mica, torna'ns a escriure si ho necessites,
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
