Hola!
La vergonya és una emoció de la branca de la por. I la por pot tenir aquest efecte de bloqueig. A vegades ens fa tanta por alguna cosa que ens paralitzem i no la fem. Algunes vegades ens pot ajudar: per evitar que ens apropem a un precipici, però en d'altres ocasions ens porta problemes: quan no podem anar a festes o sortir.
Per tant, intenta veure aquestes situacions com a reptes. I mira-les a les cara. Enfronta-t'hi. Sovint ens passa que és una cosa desconeguda i no sabem què pot passar. Informa't.
Per exemple, en el cas del Canet Rock. Si vols anar-hi, pots comprar-te l'entrada i després ja treballaràs la manera d'anar-hi més convençuda. Informa't de com és el Canet Rock, com està organitzat, mira algunes fotos.... Així et serà més familiar i et sentiràs més segura.
En el cas de les festes, el mateix. Informa't d'on son, qui hi haurà, quin tipus de festa és... i demana ajuda a les teves amigues perquè no et deixin sola (per ex).
Busca quines eines et donen seguretat i enfronta't a la por!
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
