Hola, m'agradaria no ser tan timida... He millorat amb el temps la meva fobia social, per si sola i anant a teràpia i ara faig coses que era incapaç de fer com seguir una conversació (i no intentar tallarla des del principi per a que no segueixi i aixi cagarla), anar a botigues on hi ha contacte directe amb el vendedor, atrevirme a demanar tutories amb elsprofes, etc.
El problema es que encara em falten fer coses simples, com agregar a gent que conec de lluny o de classe a instagram per exemple, anar a botigues petites, voler quedar amb amics que porten amics seus, etc.
Que puc fer? Em sento com si encara em quedes molt camí Tinc 3 amics propers i una parella i magradararia tenir un cercle més gran. Gràcies
Laura Centellas Data: 13/12/2021 10:04
Hola!
Ho estàs fent fenomenal!! Segueix així! el camí és aquest. Anar fent petites coses mica en mica i anar guanyant seguretat.
Si necessites ajuda professional per organitzar-te, demana-la! Per això hi som ;)
Comença a posar-te petits petits objectius: agregar una persona cada setmana, per ex. Anar a una botiga petita acompanyada d'algú....
A vegades sembla que no avancem o que tirem una mica enrera, però forma part del procés d'aprenentatge. Ho estàs fent molt bé. Mica en mica.
Nosaltres seguim aquí. Explica'ns el teu pla i ho anem valorant conjuntament, si vols
Una abraçada molt forta!
-- La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
