Hola!
Sembla que estàs sentint com un cansament, com un abatiment del dia a dia, no? Com si el dia se't fes pesat i tu no tinguessis prou energia.
Hauríem de valorar des de quan et sents així i quins són els pensaments que et passen pel cap. És impossible posar la ment en blanc, el nostre cervell necessita fabricar pensaments! Però només són això: pensaments.
Intenta fer una llista d'activitats agradables. Activitats en companyia i activitats solitàries. Programa una activitat cada setmana, fes-la i escriu com et sents.
Els canvis en l'estat d'ànim poden ser molt lents... no tinguis pressa per estar bé. Ara et toca passar per aquest moment. Deixa que surti tot el malestar, parla amb les teves amistats i ves treient totes les emocions, d'acord?
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!