Bon dia! Primer de tot, gràcies per consultar i explicar-nos el que et preocupa. Pel que ens expliques et sents culpable quan tens gran ingesta de menjar. La culpabilitat és una emoció com qualsevol altre. Per entendre les emocions, el que hem de fer és saber quan apareixen, identificar la situación que les genera. Ja saps quina és la situación que et genera sentir culpabilitat, pel que el següent pas és intentar evitar aquesta situación per a que no et generi culpabilitat. Per què tens aquestes grans ingestes? Creus que hi ha alguna cosa que et provoqui menjar més?

La relació saludable amb la menjar, és l’equilibrada, la que puguem menjar de tot sense extrems. Tots els aliments ens aporten nutrients que el nostre cos necesita per tenir energia, els necessitem tots. Si segueixes sentint culpabilitat, des de l’Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia et poden ajudar, trucant el 934549109. Tenen un servei d’acollides gratuites per a ajudar-vos, un espai per tu. Una abraçada!