Hola!
Quan l'ansietat ens afecta en el nostre dia a dia (en les relacions, en els estudis, en mirar-se al mirall...) és una senyal que hem de demanar ajuda professional.
Parla amb la teva família i busqueu un/a psicòleg/a que pugui ajudar-te a reconduir l'ansietat. Cedeix aquesta responsabilitat al/la professional. Treu-te aquesta càrrega de sobre. Treballar la hipocondria t'ajudarà a tenir eines per aturar l'ansietat.
Si vols, escriu una llista amb tots els problemes que t'atabalen (De les malalties i també de batxillerat). Sigues molt concreta i exhaustiva. T'ajudarà a poder resoldre cada punt i no veure-ho com una muntanya.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
