Hola!

L'autoestima és un sac que s'omple amb els comentaris dels altres i amb els d'un mateix. A vegades posem molt interès en voler-lo omplir de l'altra gent i és important aprendre a filtrar els missatges. Saber quins missatges són reals, quins són mentida i quins són parcials (només té raó en una part). És un exercici complicat, però cal que ho faci. No perquè vingui d'una persona que t'estimes vol dir que és veritat. Recorda-ho. 

Per altra banda hauràs de buscar un sistema per omplir la teva autoestima amb els teus mitjans. En quines coses ets bona? Quines són les teves habilitats? Quins són els teus valors? Què t'agrada compartir? Què podries ensenyar a les altres persones?

Prent-te el teu temps per escriure aquests missatges positius i anar-los rellegint a un lloc visible de la teva habitació. 

Una abraçada!