Bon dia! Primer de tot, gràcies per consultar i explicar-nos el que et preocupa. Les emocions estan molt connectades amb el nostre estómac, quan ens posem nerviosos perdem la gana o potser en tenim molta i quan estem tristos el mateix. Hem d'aprendre a no utilitzar el menjar per a controlar el dolor que sentim, perquè els aliments els necessitem, són vitals! Quan sentis que et fan mal, o que et sents més trista per alguna situació, intenta posar paraules al teu patiment, expressar amb els altres el que ens fan sentir o estem sentint. També ho podem fer encara que sigui en un paper escrit, i d'aquesta manera evitarem utilitzar el menjar per sentir-nos protegits. Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport d'Andrea Esquerdo, psicòloga experta en alimentació.
Moltes gràcies per la teva consulta!
