Hola!
El contacte de la boca amb les mans és molt habitual. El tenim de ben petits i és una manera de deixar anar el nostre malestar (nervis, angoixa, frustració...). Per una banda sentim el plaer de mossegar i per l'altra una mica de dolor.
Si ho vols deixar, intenta apuntar totes les vegades que ho fas i analitza com estaves emocionalment. Al cap d'unes setmanes torna a mirar la llista i busca accions alternatives per no mossegar-te. I comença a practicar-ho. És lent i cal un aprenentatge, però mica en mica pots canviar aquest hàbit!
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
