Hola!
Pel que expliques, part dels teus problemes es resoldrien si puguessis centrar la teva atenció en el que està passant: la classe, l'examen, la conversa...
Però sembla que el teu cervell va al seu aire i necessita tenir mil coses al cap. De la mateixa manera, també el teu cos necessita activitat física i estar en un banc asseguda parlant, no et ve de gust.
Has intentat parlar amb la teva família i amb l'escola per demanar ajuda? Potser t'aniria bé tenir tècniques d'estudi i saber exactament quines són les teves dificultats. Demana-ho i veuràs com podreu buscar una solució.
Pel que fa a les amistats, és important tenir aficions en comú o saber escoltar i comprendre l'altra persona. Si et desconectes de les converses és díficil que sentin que són importants per tu, no trobes?
Intenta parlar amb elles, busqueu quins temes teniu en comú i compartiu-los. Que sentin que tu vols participar de la seva amistat.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!