Hola!
Per superar la vergonya, cal que fem allò que ens fa vergonya. Per tant, si et poses vermella quan parles amb altres persones, continua parlant! Pots dir que et poses vermella de seguida i així "desactivaràs" la por que tens de si els altres se n'adonen. Tu ho fas visible i així no estàs pendent de si ho veuen o no.
Per altra banda, la timidesa és molt habitual en molta gent (encara que no ho demostrin). És una forma d'actuar que et permet analitzar primer per saber com comportar-te. Quan entris en una classe o un grup gran, centra't en una sola persona i apropa-t'hi. Parla amb ella i mica en mica t'aniràs obrint al grup.
És un aprenentatge i cal que ho vagis posant entrenant.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
