AJUDA!!! ES NORMAL?? URGEEENT!!!

Hola, primer de tot gràcies per tot el que feu en aquest espai.
Fa uns dies cap allà a les 9 i algo de la nit, quan estic llegint un llibre al meu llit, en un moment que estic relaxada i tranquil•la, de sobre sento un nus al coll com el que sents quan vols plorar, el sento quan trago saliva o bec aigua, també sento una dificultat per respirar el qual els primers cops em ficava molt nerviosa i m’acaba adormit amb la llum oberta i assentada en una cadira, pero ara es com normal i per adormir-me faig tècniques de relaxació i em prenc flors de Bach.
Els primers dies li vaig comentar a la meva mare el que em passat i em va dir que segurament era per nervis, que simplement em calmes, ho he buscat per Internet i pels símptomes que tinc pot estar associat a l’ansietat. Jo soc una noia que em guardo les coses per mi, soc molt reservada i només m’obro amb dos persones, total que molts cops acabo per tragar-me les meves inquietuds i problemes, això en podria ser la causa?
També vaig llegir en algunes pàgines que això es algo psicològic, per tant el nus que sento i la sensació com de falta d’aire son totalment obra de la meva ment que em vol dir algo no?
També a dir que al despertar-me encara sento una mica el nus però als 45 min s’em passa i no el torno a notar fins per la nit.

Gràcies d’adelantat i espero que respongeue el mes ràpid possible perquè estic desesperada i estressada

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!