Hola!! Gràcies per confiar en la nostra tasca, esperem ser-te d’ajuda.
Bé, pel que comentes has baixat de pes sense motiu aparent des de fa un temps, concretament al voltant d’uns 4kg. No és una pèrdua de pes exagerada, però si segueix així i no hi hagi una causa que ho justifiqui t’animo a que vagis al teu metge referent i que et faci proves per comprovar que no hi hagi orgànic que ho expliqui.
Ara bé, tot i que no facis dieta, potser els aliments o les quantitats que menges són diferents o inferiors. Pel que fa a l’esport, tot i no canviar la rutina des de fa un any, pot ser que et moguis més i tinguis un metabolisme més ràpid...També hi ha altres factors que poden influir, com l’estrés que comentes que tens, o el sentiment de tristesa, que en ocasions poden fer que et tanquin l’estómac i en conseqüència, la gana. Aquests factors o d’altres que potser s’estan donant i no estàs contemplant, poden explicar aquesta baixada de pes, que per ara no és alarmant. Però si segueix, t’animo a que demanis ajuda a un professional que et faci una valoració completa i t’ho podrà dir millor.
T’animaria a no obsessionar-te pel pes que et surt a la bàscula, és tan sols un número, no representa la teva salut.
La base de tot és acceptar-te tal com ets i tenir una bona autoestima, respectar-te i valorar-te, independentment del teu pes.
Espero haver-te ajudat guapa, ànims!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de
Laia Raventós, psicòloga experta en alimentació.
Moltes gràcies per la teva consulta!
