Logotip de Adolescents.cat
-
-
Any: 2006
Comarca: Gironès
Data: 13/04/21 18:47
Autoestima
No tinc autoestima i no se com aconseguir-la. Estic molt perduda per que no vull caure en cap transtorn ni res. No accepto al meu cos i quan menjo alguna cosa que engeixi molt (bolleria) em sento molt estupida.
Laura Centellas
Laura Centellas
Data: 23/04/2021 16:44
Hola!
Gràcies per confiar-nos la teva preocupació i esperem ajudar-te. 
L’autoestima i aquesta acceptació amb nosaltres mateixes i el nostre propi cos és algo que costa molt de tenir. La societat ens diu que si no tenim el cos perfecte, no som boniques. I això és fals! L’autoestima passa per començar a acceptar que tots tenim defectes, ningú és perfecte. Un cop acceptem això, començaràs a veure que tothom té les seves peculiaretats que els fa ser únics i especials. I segur que tu també!! No et comparis, les xarxes socials i els anuncis fan molt mal. Lligat amb això, intenta tenir un estil de vida saludable: una alimentació variada i equilibrada i fer esport 4 o 5 cops a la setmana sense exigir-te massa. Gaudeix de l’activitat esportiva que et faci sentir bé i no facis esport per obligació ni per cremar calories. No et sentis culpable per menjar un dia un donut o un croissant. Son petits plaers de la vida i t’asseguro que no t’engreixaràs ni un gram només per què un dia te’n mengis un. Així que gaudeix, que la vida són 4 dies i no és per començar-nos a prohibir petits plaers de la vida. 

Un petó bonica!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de Laia Raventós, psicòloga experta en alimentació.



Moltes gràcies per la teva consulta!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: