Ansietat i nerviosisme pel curs

Hola! Primer de tot gràcies per la feina que feu :)
Bé, us escric aquesta consulta perquè últimament noto que estic més nerviosa i amb ansietat degut als estudis. Estic fent 2n de batxillerat i estem ja en la recta final del curs, és més, només queden 3/4 setmanes per acabar. Estic bastant neguitosa perquè la pressió a sobre és bastanta: en la majoria d'assignatures encara no hem acabat el temari i estem anant molt depressa per poder-lo acabar de cara a la selectivitat. A més, ens manen bastanta feina i abans això no em passava però ara cada cop que he d'estudiar per un examen el cor em va a mil. O sigui, que estic a casa a punt d'estudiar i noto que les pulsacions van molt més ràpid i també em costa respirar, és com que m'ofego. Sempre he sigut una noia estudiosa i responsable, trec bastantes bones notes i m'esforço el màxim possible. A part d'això, també estic molt nerviosa per la selectivitat, ja que tampoc tenim massa temps per estudiar i m'angoixa el fet de saber que potser hi ha temaris d'assignatures que no els acabarem i per tant ens haurem d'espavilar a casa per anar bé a la PAU. No necessito una nota gaire alta per entrar on vull (menys d'un 8) però sempre he sigut una persona que es preocupa molt i em ralla pensar que potser no entro. Tinc moltíssimes ganes de començar la universitat, conèixer gent nova (ja que el poble on visc no tinc a ningú i per quedar amb les meves amigues m'han de portar a un altre poble) i viure en una ciutat; en resum, començar de "0". Però per l'altra banda també tinc por de començar la carrera (dret) i veure que no és el que m'esperava i que no m'agradi. La veritat és que el curs ja se m'està fent força pesat i tinc ganes d'acabar ja i fer la selectivitat d'una vegada, però no puc estar amb nerviosisme i ansietat fins que acabem del tot... necessitaria alguns consells per poder rebaixar això :(
Merci!

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Irene Mundó, psicòloga.



Moltes gràcies per la teva consulta!