Hola!
Pel que fa a la teva parella, intenta parlar amb ella, explica-li com et sents i què esperes d’ella. Les parelles ens han de fer sentir bé, si una relació comença a ser complicada i ens fa patir, el millor es pendre una decisió.
I referent a la teva ràbia; intenta buscar espais en els que poder expressar-te, parla-ho amb una amiga, escriu-nos aquí, escriu en un diari... Les coses que ens molesten cal que les traiem del nostre cos.
La ràbia és una emoció que va cap a fora i necessita ser expressada, cal que no l’amaguis, i si alguna cosa et fa enfadar, fes-ho saber; amb mirades, amb paraules, si segueixes sentint molta ràbia pots provar de fer alguna activitat física per descarregar, o pintant amb ràbia, picant a un coixí, plorant... Troba la manera de deixar sortir aquesta emoció.
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Irene Mundó, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
