Hola!
Les emocions que descrius són completament normals en la situació que ens trobem. Els experts l'han anomenat "fatiga pandèmica" i inclou tots els simptomes que expliques:
- Desesperança pel futur
- Sensació que no s'acabarà mai
- Desmotivació
Una de les formes que millor ens pot ajudar en aquest moment és treballar amb l’aquí i ara. Els bàsics: descansar bé, fer activitat física, bona alimentació i viure petits moments de plaer (una tarda jugant a jocs de taula, una bona pel·lícula/sèrie, una estona de dibuix o ballant a l'habitació...).
Nosaltres seguim aquí, deixa anar les emocions de la manera que puguis, escolta't i mima't molt, d'acord?
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Irene Mundó, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!