Bon dia! Primer de tot, gràcies per comptar amb nosaltres per explicar-nos el que et preocupa! Estàs en l’adolescència, aquesta etapa és de molts canvis, entre ells els físics. En aquest moment deixem de tenir un cosde nena per tenir un d’adulta. El nostre cos canvia, i és normal que hi hagi coses que no ens agradin tant com d’altres. El consell que et donem és que acceptis aquests canvis. A tots ens agraden més unes coses que d’altres però les hem d’acceptar igual, ja que no podem fer res per canviar-les, el nostre cos és com és i tenim una constitució difícil de canviar. És cert que podem fer coses que millorar però mai des de l’obsessió. Pensa que les emocions també afecten la manera com ens mirem. Tots tenim complexes, aspectesque no ens acaben d’agradar o que ens fan sentir incòmodes, tinguem el cos que tinguem. El més important és que t’acceptis i et valoris tal i com ets! Pots començar pensant en quins són els teus valors, ja que moltes vegades els que ens jutgem som nosaltres mateixos. Sobretot, pensa en tu, fes el que et faci sentir bé a tu, no pensis en els altres, el teu cos és teu, estima’l tu i cuida’l tu! Per altra banda, el que comentes del menjar, et recomanem que vagis a un professional, ja sigui un dietista o un nutricionista. Cada cos és diferent i necessita més uns aliments o uns altres i un professional, a través d'anàlisis, veurà quins aliments necessites més. Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport d'Andrea Esquerdo, psicòloga experta en alimentació.
Moltes gràcies per la teva consulta!
