Hola!
El xantatge emocional és una manera de violència i no l’hem de normalitzar.
Si ets conscient que ets víctima de xantatge emocional el primer límit que has de posar és el físic, és a dir, prendre distància amb aquesta persona que et manipula, ja que això et podria fer ser cada vegada més depenent.
Per posar límits a algú cal que aprenguis a dir no a les coses que no t’agraden, i ser ferm en la decisió. No cedir a les seves demandes, tot i la possible por a que s’enfadi.
D’altra banda, el fet de posar límits serveix per respectar-nos a nosaltres mateixos, ja que si no et respectes a tu mateix, els altres tampoc ho faran.
Hauràs de valorar realment si aquesta relació t'aporta més benestar o més malestar.
Una abraçada
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Irene Mundó, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!