Hola!

El primer pas es voler deixar-ho, i creiem que aquest pas ja el tens assumit.

Cada persona te les seves pròpies necessitats, per poder ajudar-te caldria saber què hi ha darrera d’aquest consum de cànnabis. Per a què el fas servir? Necessites evadir-te d’alguna cosa i per això fumes? Hi ha alguna angoixa o preocupació?... Busca quina emoció hi ha al darrera, i busca activitats alternatives per gestionar-ho d’una manera diferent.

També et pot servir canviar les rutines, per no associar els porros a certes situacions o moments del dia, fer exercici, quedar amb gent diferent...

Cal que sàpigues que es complicat deixar els porros sol i sense ajuda. De manera que és important que ho puguis parlar amb un familiar o amic perquè et puguin ajudar en el procés. 

D’altra banda, cal que tinguis en compte que deixar de fumar porros de cop pot tenir conseqüències en la salut (depenent de la quantitat de cànnabis, i derivats, que fumis al dia) com ansietat, agitació, irritabilitat.... són símptomes completament normals, per això es recomana deixar-los a poc a poc, però si aquests símptomes apareixen i et sobrepassen pots demanar ajuda a un professional.

Una abraçada!