Hola!
La situació actual no ajuda gaire i és probable que el nostre estat d'ànim s'hagi vist afectat, amb aquesta falta de motivació i poques ganes d'activitat...
Entenem i respectem la teva decisió d'allargar una mica més el confinament per protegir-te i protegir els teus, però cal que busquis un espai per carregar les teves piles:
- Intenta fer algun tipus d'activitat física (encara que et faci mandra)
- Queda amb algú per parlar (ni que sigui virtualment)
- Posa't un petit repte per aquests dies: decorar l'habitació, fer un àlbum de fotos, crear un conte, ...
- Intenta seguir un ritme de son i d'alimentació saludables
- Tingues alguna estona d'oci en família (Algun joc de taula, per exemple)
Sovint, la desmotivació s'alimenta de la mandra i la mandra provoca desmotivació... i així creem un cercle viciós que se'ns menja. Intenta trencar-lo!
Nosaltres seguim aquí!
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
