Des del Consultori et recomanem que intentis equilibrar estones per tu i estones amb els altres. A vegades, tot i que no ens ve de gust, sabem que hi ha activitats que ens fan estar millor. Així que intenta també quedar amb els teus amics i la teva parella. Ves alternant estones d'introspecció (cap endins) amb estones d'extroversió (cap als altres).
Quan ens trobem amb aquesta sensació de poca motivació, és important que busquem activitats que ens aportin plaer i benestar (encara que només siguin 10 minuts)
Moltes gràcies i ànims!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
