Hola bonica,
Tot i que el dol és un procés natural, no estem gens acostumats/des a conviure amb la pèrdua i amb la mort. Necessitem molt temps per poder processar tot el dolor que implica perdre una persona important a la nostra vida. És completament natural que sentis dolor, que tinguis ganes de plorar, que aparegui la culpa, la ràbia i la impotència... formen part del procés d'acceptació de la pèrdua.
Deixa sortir tot el dolor, escriu cartes si ho necessites, fes un petit recull de fotos o anècdotes que tenies amb ell, comparteix el que sents amb altres amistats o amb la seva família.... és un cop molt dur i compartir el dolor ajuda moltíssim.
Mica en mica, d'acord? tot i així, si sents que t'aniria bé anar a un professional, parla-ho amb la teva família i busqueu un psicòleg/a especialista en dol.
Una abraçada molt forta!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!