Hola!
Gràcies per les teves paraules!! Ens agrada veure que us ajuda el consultori!!
Doncs anirem a pams:
- ESPORT - Està fantàstic que vulguis canviar d'esport perquè no t'acabava d'agradar. Tot i així és important que valoris quin és el motiu real: que no t'agradava l'esport en sí o que et feia vergonya i et senties insegura? Analitza-ho i tingues-ho en compte per més endavant, d'acord?
Per altra banda, potser t'aniria bé tenir una mica de rutina d'activitat física, per sentir-te millor amb tu mateixa ;) Intenta buscar algú amb qui compartir-ho, potser així et serà més fàcil!
- ESTUDIS - La teva exigència fa que no et permetis cap tipus d'error i això no és sa. L'ésser humà no és una màquina, no pot estar 100% concentrat ni pot tenir una eficàcia del 100%. Per tant, és important que puguis fer-te un horari REALISTA, que inclogui estones lliures, estones d'estudi i estones per "si de cas". Sigues generosa amb les hores que et destines per fer treballs i deures (a vegades som massa optimistes i creiem que amb mitja hora ho haurem fet). Intenta apartar-te del mòbil i altres distractors.
Accepta que cada persona té les seves virtuts i que si només ens comparem en un sol aspecte, ens podem fer molt mal. Si necessites més estona per entendre mates, accepta-ho i posa-hi solució (apuntar-se a classe, destinar-hi més estona, demanar ajuda a la teva amiga...).
Generalment la competició no ens ajuda.
- CANVIS D'HUMOR - és possible que aquests canvis que expliques siguin deguts a l'adolescència. Intenta parar, respirar i marxar a un altre espai per recuperar la calma. Si t'adones que t'has passat amb la teva germana, demana-li perdó (et sentiràs millor). Busca estratègies per buidar les teves emocions (Escriure, pintar, ballar, fer esport, ...) ja que et permetrà tornar a l'equilibri més aviat.
Una abraçada!!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
