Hola!
Segurament estàs patint les conseqüències del confinament... Tota aquesta pandèmia fa un efecte potenciador del que portàvem abans.
Què vol dir això? Doncs que si teníem algun tipus de problema, si hi havia malestar o si teníem dificultat en la gestió d'algun conflicte... segurament s'ha agreujat o ens ha portat més problemes.
Accepta que estàs en un moment anímic baix. No tinguis pressa per "estar bé" i centra't en buscar sensacions agradables, com l'escalfor del sol, mirar una pel·lícula o una sèrie, una dutxa calenta, anar a caminar, dibuixar o pintar, escoltar música...
Gaudeix d'aquestes sensacions i respira profundament.
Et donaran una mica d'energia per continuar avançant.
I veuràs com, mica en mica, et sentiràs molt millor ;)
Una abraçada
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
