Hola!

Entendre la nostra història, saber què ens ha passat i trobar-hi una explicació sovint ens ajuda a poder fer canvis. 

És cert que, a vegades, quan ens toca afrontar una situació intentem ser "forts" i que no se'ns vegi la nostra part vulnerable (que existeix) i si dura massa temps... acabem construint una cuirassa molt gruixuda. 

Intenta mica en mica demanar què necessites de les altres persones. Diga'ls com estàs, reocneix que tens ganes de veure-les o passar estones amb elles, digues paraules agradables com "t'estimo", "et trobo a faltar", "m'agrada passar temps amb tu"... i mica en mica aquesta dificultat per expressar com et sents s'anirà reduint. 

Cal posar en pràctica allò que ens és difícil per poder canviar-ho poc a poc. 

Una abraçada molt forta!