Hola!
És probable que la teva autoestima et faci setnir més insegura i això provoqui que visquis els comentaris dels altres com un atac. I també és habitual que, en sentir-nos ferits, ataquem als altres.
Per tant, potser t'aniria bé parlar-ho amb les persones que t'estimen, deixar-te mimar una mica i demanar-los ajuda per sentir-te una mica millor. Mica en mica, si recuperes l'autoestima i la seguretat en tu mateixa, segurament et serà més fàcil reaccionar als comentaris sense atacar, o sense viure'ls tan intensament.
De moment, hauràs de treballar l'autocontrol i, quan sentis que t'estàs posant a la defensiva, anar a la teva habitació i escriure-ho tot en una llibreta. Deixar anar tota la ràbia.... i una vegada estiguis més calmada, potser et pot anar bé tornar-ho a llegir per analitzar què és el que t'ha fet tant de mal.
Nosaltres seguim aquí, d'acord? Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
