Hola,
La mala experiència que vas tenir el primer cop que vas tenir relacions sexuals està provocant que tinguis tanta por a tornar-te a exposar a la situació i a la penetració vaginal concretament.
Que en tinguis ganes, ja és un bon començament. Evidentment és important no forçar-te i que ho facis quan realment et sentis preparada, amb ganes de fer-ho i amb la persona que tu vulguis. És molt important que tinguis confiança amb aquesta persona, que pugueu parlar molt abans, durant i després. La comunicació és un element clau!
La nostra recomanació és que no aneu directament a la penetració. Ens comentes que ja hi ha hagut tocaments i altres coses, doncs és important que doneu espai a aquests jocs prèviament perquè el cos (i la teva ment) vagin relaxant-se. Seria interessant que abans d'intentar introduir el penis dins de la teva vagina, proveu primer amb un dit, després dos... sense dolor, a poc a poc, amb la zona ben lubricada per la pròpia excitació o inclús podeu ajudar-vos d'algun lubricant. Sentir que podeu introduir un dit sense dolor, amb calma, etc. et permetrà sentir més seguretat i confiança a l'hora de provar-ho amb el penis.
No tingueu pressa, aneu molt a poc a poc, i si et fa mal atureu-vos i seguiu jugant sexualment a altres pràctiques. Pensa que estar una mica nerviosa les primeres vegades és lògic, però amb la confiança, la tranquil·litat, anar a poc a poc, etc. t'ajudaran a sentir-te una miqueta més tranquil·la.
Si tot i això que et comentem el dolor és insuportable o existeix una impossibilitat per a la penetració vaginal, aleshores seria recomanable una valoració per part de la ginecòloga i fisioterapeuta de sòl pèlvic per descartar una causa física que estigui explicant el que et passa.
Una abraçada ben forta i moltes gràcies per la confiança!
Mariona Busto
Psicologia - Sexualitat - Parella
@marionabusto
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de
Mariona Busto, psicòloga experta en sexualitat.
Moltes gràcies per la teva consulta!
