Hola!
Quan ens donen una notícia així és natural que estiguem en xoc i sentim que tota la nostra vida queda desmuntada.
De fet, necessitem uns mesos per poder adaptar-nos a la nova situació, així que mica en mica, d'acord?
Parla amb la teva família sobre el que et preocupa (la custòdia, els canvis....?) i a mesura que tinguis informació ves-la païnt.
Per altra banda, busca un espai per poder anar treient tot aquest dolor. Plora tot el que necessitis, enrabia't, descarregar l'energia... ho necessites per poder tornar a la calma i des d'aquí prendre algunes decisions que potser et demanen. Intenta no prendre decisions des de la ràbia o el rancor, d'acord?
Una abraçada!
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!