Hola!
Sembla que estàs vivint uns dies que necessites aïllar-te del món. Fes-ho. No passa res. Avisa a les persones del teu entorn de com et trobes i del que necessites. Si vols plorar, fes-ho, si vols escriure, fes-ho (t'ajudarà a ordenar les idees) i si vols companyia, demana-la. A vegades les persones del nostre voltant no saben com acompanyar-nos quan estem malament.
Pel que fa a l'autoestima, és un aspecte que s'ha de treballar diàriament. És com un sac que es pot omplir des de dins (amb el que pensem sobre nosaltres mateixos) i des de fora (amb el que ens diuen les altres persones). Llavors es tracta d'escollir quines coses deixem entrar al nostre sac per fer que sigui un sac ple!
Intenta fer una llista cada dia amb el teu nom (o el sobrenom) i cada dia trobar diferents adjectius o frases que expliquin com ets i quines virtuts tens. Al principi potser et costarà però mica en mica sabràs reconèixer les teves qualitats.
Una abraçada, nosaltres seguim aquí.
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
