ansietat i parella

Bones,
tinc ansietat (exactament social, però també solc tenir quadres d'ansietat desde fa temps per altres motius no relacionats amb ansietat social) i doncs tinc parella desde fa 2 anys, i ens va relativament be.
Ara bé, ell i jo som bastant diferents (jo soc molt insegura, perfeccionista...) pero estem bé (millor que al principi de la relació) però tinc un problema i es que quan ell m'explica que li està anant fatal algo, o que ho esta passant malament o coses males que li ha passat durant un dia i que per culpa daixo està malament doncs també em poso jo bastant malament, fins el punt que l'altre dia al explicar-m'ho per telefon em va donar un atac d'ansietat (pero ell no es va enterar ja que dissimulava, i quan va penjar em va anar a mes). No nomès em passa amb aquestes situacions amb ell, sino que també em donen atacs alguns cops d'ansietat quan ell es comença a picar per tonteries (la majoria de cops ajens a nosaltres), i quan em veu que tinc l'atac em calma i m'ajuda pero es que al cap d'un temps torna a picarse per tonteries i torna a passar... Cada cop estic mes preocupada pq si en un futur seguim junts i vivim junts pues no vull estar sempre amb atacs d'ansietat... cada cop mes soc mes susceptible a tenir-ne i no vull que em passi per coses alienes a mi.
Que puc fer perquè no em passi?? gràcies

--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la Laia Sala, psicòloga. 



Moltes gràcies per la teva consulta!