Hola!
Tens raó, la situació actual pot complicar les dificultats que ja hi havia abans del confinament. Però a la teva consulta ens expliques que ho estaves superant, no? Això vol dir que vas trobar les eines que et puguessin ajudar a portar millor la situació!
Intenta recuperar aquestes eines i posa-les en pràctica.
També és important que et puguis permetre moments de "introspecció", on puguis parar, plorar, sentir i no fer res. T'ajudaran a recuperar forces i energia!
Organitza't una mica (sense ser estricte) entre la feina de l'institut, un parell de tardes per fer TdR i les altres estones compartint aficions o gustos amb les teves amistats o família. Busca aquest equilibri que t'ajudarà a sentir-te productica i acompanyada.
Nosaltres seguim aquí!
Una abraçada!
Laia Sala
@laiasala.psico
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
