Hola!
Hi ha tres aspectes a tenir en compte per oblidar algú:
1. VOLER OBLIDAR - tenir motius per oblidar una persona i voler oblidar-la.
2. POSAR DISTÀNCIA - distància física (intentar no veure'l, ara és fàcil) i distància virtual (no seguir res del que pengi a les xarxes socials).
3. POSAR EL FOCUS EN TU - centrar-te a fer el que et ve de gust a tu, parlar amb la gent del teu voltant, fer el que t'agrada, disfrutar de petits plaers, posar-te objectius petits (com redecorar l'habitació, per exemple), ... l'important és que pensis en tu i t'enfoquis només a tu ;)
I mica en mica ja veuràs com el seu record es va difuminant i no fa tant mal ;)
Espero haver-te ajudat una mica
Una abraçada!
Laia Sala
@laiasala.psico
--
La Laura Centellas t'ha moderat el missatge amb el suport de la
Laia Sala, psicòloga.
Moltes gràcies per la teva consulta!
