Hola, 

Entenc que la situació deu ser força asfixiant. Intenta trobar espais per tu a soles, però també espais compartits amb les teves amistats (quedeu per fer alguna cosa de manera virtual, per exemple). És important mantenir el contacte social, ni que sigui a través de pantalles. 

Per altra banda, si segueixes amb ansietat i amb dificultats per dormir, torna a parlar amb la teva mare i demana hora al professional per tal que et pugui fer una bona exploració i donar-te resposta. 

Una abraçada!

Laia Sala

@laiasala.psico