Bon dia bonica!
Primer de tot, gràcies per comptar amb nosaltres!
Ens alegrem molt de que t'hagis deciti a escriure'ns, ets molt valenta!
És molt important estimar-nos i acceptar-nos tal com som, però no només referint-nos en el físic, sinó en tota la nostra persona, SOM MOLT MÉS QUE UN FÍSIC! Pel que, l'autoestima no només depen de si ens acceptem fisicament, depen de si ens acceptem fisicament, personalment, si ens agrad el nostre caràcter, com som amb la fent del voltant, si ens agraden les nostres habilitats, i moltes altres coses que ens defineixen. És com una balança, potser hi ha alguna cosa del fisic que no ens agrada, però la nostra personalitat ens ho compensa!
Un altre consolle que et dome, és que no et fixis en el número de la bàscula. Has de saber que el nostre pes no només és el greix corporal, tenim uns ossos, uns musculs i una constitució que te un pes i no el podem canviar. Ena cmentes què ets esportista i fas molt esport, doncs estic segura que els teus musucls están molt forts i pesen més que si no en fessis, per tant el teúrgia pes total és "major", no perquè el teu greix corporal sigui molt, sinò perquè les teus musculs pesen.
Parlar del que ens preocupa és molt sa, amb amigues, pares, germans, cosins, o amb qui sigui. Ningú sap de tot, necessitem a les altres persones per a poder solucionar probelmes o coses que ens fan patir, pel que t'animem a parlar amb els pares o amb les amigues (via FaceTime o skype ara que estem de confinament). Parlar del que ens preocupa, també ens ajuda a alliberar-nos d'una pressió que tenim a dins i no expressem.
No hi ha dues persones iguals ni dos cossos iguals. Tampoco existeix el cos perfecte, tots els cossos són perfectes, el teu cos és perfecte per tu!
Una abraçada molt forta i ànims en aquests dies de confinament,
Accepta't i estima't
Andrea (psicologa)