Hola!

Abraçar la tristesa és un aprenentatge. Abraçar-la, cuidar-la i mimar-la, sense deixar que se'ns emporti. El pensament té tendència a contagiar-se de pensaments i records que vagin lligats a l'emoció que estem sentint. Per això és natural que, en un moment on et sents trist, tinguis més pensaments pessimistes. 

Intenta compaginar estones agradables amb companyia i estones en solitud. Queda amb companys, fes coses que t'agradin, passeja a l'aire lliure, escolta música... deixa't sentir la tristesa. Si l'escoltes, la tristesa passarà i marxarà. Si intentes evitar-la, la tindràs al costat. 

No passa res per passar una temporada tristos. Accepta-ho i busca allò que et fa sentir bé. 

Pel que fa a les relacions amb altres persones, centra't en l'amistat i la família. En conèixer gent nova i disfrutar de les persones del teu entorn. 

Una abraçada!

Laia Sala

@laiasala.psico