Hola!

Els pensaments de mort i de suïcidi poden aparèixer en algun moment en què ens sentim molt tristos o decebuts per alguna cosa. També poden aparèixer en situacions en què ens sentim aclaparats, és a dir, que ens demanen tantes coses que no arribem a tot i ens sentim esgotats.

El més important és aprendre a diferenciar si aquests pensaments són reals o no. És a dir, si hi ha un desig o si el sol fet de pensar-ho t'espanta i et marxa del cap. Pel que expliques, tinc la sensació que és la segona opció. Intenta acceptar que a vegades el cervell ens dona idees "boges" i que nosaltres les podem descartar. 

Pensar en la mort és tenir molt present la vida. És l'oportunitat de valorar la vida. 

Tot i així, si aquests pensaments segueixen o són més intensos, explica-ho a algú (al consultori si vols, o a persones de confiança). 

Una abraçada!

Laia Sala

@laiasala.psico