Bon
dia guapaaa!!!!!
Pel que m'expliques ha estat un fet puntual degut a la pressió que t'han generat els examens. Els nervis, l'estrès i l'estat emocional en general sol reflectir-se i tenir efectes sobre el nostre pes. No et preocupis, el més segur és que si tornes als teus hàbits alimentaris de sempre, poc a poc recuperis el teu pes habitual de manera progresiva i saludable. No és necessari variar la teva dieta per recuperar el pes que has perdut.
Si tot i així no tornes al teu pes habitual i et preocupa, l'ideal seria anar a un
especialista (nutricionista, metge, dietista, ...), perquè ells són les
persones adequades per valorar si hi ha necessitat de fer algún tipus de canvi
en els teus hàbits alimentaris. I, en cas que sigui necessari, que t'ajudi a
veure que és el que necessites. Perquè ells t'ensenyaran a conèixer el teu cos,
el teu metabolisme i adaptaran la teva dieta habitual a les teves necessitats
per poder complir els objectius que et planteges de forma saludable. Pensa
que no tots els cossos són iguals. Al final,
el més important és que ET sentis bé amb TU MATEIXA i que estiguis SANA.
Espero que t'hagi ajudat,
una abraçada,
Judit (psicòloga)
