Hola,
Gràcies per escriure'ns i per la confiança...
Crec que t'aniria bé demanar ajuda professional i poder treballar aquest cansament i aquesta tristesa, per saber com enfocar-ho. Des de darrera una pantalla és complicat.
Tot i així, a vegades ens exigim molt a nosaltres mateixes, el nostre cervell fa plans i plans, del que voldríem fer.... i se satura. El cervell s'atabala i ens demana un stop. El problema apareix quan aquest stop és general i no podem reiniciar la màquina, perquè torna a saturar-se ràpidament.
Llavors cal anar pas a pas: què és el més important:
- llevar-me i anar a classe? - doncs l'únic objectiu del dia és aquest
i després anar augmentant el repte... mica en mica.
Et recomano una companya a Girona: la https://rosapadrosa.com/terapia-individual/
Una abraçada!
Laia Sala
@laiasala.psico