Autoestima

Hola,
La qüestió és que em costa molt parlar amb la gent (sobretot si són ties, i si m'agrada alguna persona sigui tio o tia). He intentat palar amb ties per conèixer a gent però sempre hi parlo per insta o per whatts i mai en persona, en canvi amb els tios no em costa tant parlar-hi en persona, a no ser que m'agradin ja que soc bi. Ja no ser que fer per poder parlar amb les ties ja que em poso nervios i no ser de que parlar amb les ties i amb els tios i això em fa sentir fatal perquè no quedo amb ningú i em sento com una merda, com si no l'importes a ningú. I tambe tinc moltes ganes de liar-me amb algú i tenir relacions amoroses perquè no he fet mai res amb ningú i tinc por de fer alguna cosa dolenta i de quedar-me sol en la vida i no vull anar a un psicòleg. Que puc fer per tenir més autoestima i poder parlar amb la gent sense posar-me nerviós? De que puc parlar amb les ties i els tios?

Gràcies per tot el que feu!!!!