Els nervis em poden!

Hola bon dia, soc una estudiant que esta cursant 1r de batxillerat biosanitari, magradaria saber que es el que puc fer per no posarme tant nerviosa a l’hora de fer examens i presentacions davant la classe. Els examens els portu ben preparats, pero a l’hora de lexamen em blokejo i no se fer res i les notes no superen el 5. I en les presentacions mho se tot i ho explicu amb les meves paraules pro quan estic exposant dons començo a repetir moltes paraules seguides i dic 1/4 part del que haig de dir. I aquesta dos punts son els que em fan baixar la nota que practicament es lo que conta mes en el bat.

Em podeu donar algun consell per no estar tant nerviosa o alguna cosa siusplaaauu? Graciess jejeje