Hola bonica!

Primer de tot, gràcies per comptar amb nosaltres!

La millor recomanació i el millor que pots fer és no obsessionar-te en si menges bé o si fas esport o no. És recomable mantenir una alimentación equilibrada i fer esport. Una alimentación equilibrada vol dir menjar de tot, tots els aliments els necessitem, ens aporten unes vitamines i una nutriendo necessaris del nostre cos. Si vulguessis fer alguna mena de dieta per sentir-te més comode amb el teu cos, el que et recomanem és que vagos a un especialista, un dietista o un nutricionista, per a que et faci una dieta en funció del teu cos i de les teves necessitats. No et fixis en dietes que surtin per internet, perquè són generals i no tendrán en compte les teves necessitats. Un altre consell molt important, accepta't i estima't, és molt important sentir-nos agust amb el nostre cos.

Una abraçada

Andrea (psicologa)