Hola guapa!

Primer de tot, gràcies per comptar amb nosaltres!

Entenc que la teva consulta va referida perquè vols fer alguna mena de dieta.

La dieta pot ser per aprimar, per engreixar o com a estil de vida. Sigui pel cas que sigui, és important consultar a un professional, ja sigui un nutricionista o un dietista, perquè adapti la dieta al teu cos. No hi ha dos cossos iguals, pel que cada cos necessitarà uns aliments o uns altres. Els aliments ens aporten energia i nutrients necessària pel nostre cos. És per això, que consultar a un especialista és la millor opció, a internet o a les xarxes socials surten moltes dietes però són generals i no s'adapten a les necessitats de cada cos, pel que segurament no t'ajudin a aprimar perquè el teu cos potser necessita uns altres aliments.

Tot i així, t'aconsellem que t'acceptis tal com ets i no intentis canviar, perquè no podem fer-ho. Neixem amb una constitció molt definida, pel que és difícil canviar-la, per això recomanem acceptar-nos i no obsessionar-nos.

Accepta't, estima't

Andrea (psicòloga)