Em poso vermella, què puc fer?

Bon dia!
Sóc una noia que des de que va començar l'Eso (molta gent nova, profes nous,etc) sempre que estic a classe i el professor em pregunta algo davant de tota la classe o faig una exposicio oral, em poso molt vermella, tot i que no em fa vergonya parlar i que molta gent mescolti, però quan estic a classe em poso nerviosa, tothom em mira i cada vegada estic mes vermella i em deprimeixo molt ja que es una situacio que no puc controlar i no magrada que la gent em vegi com una noia timida perque realment no ho soc pero a classe nose què em pasa i sempre acabo plorant quan passa aquesta situacio, perquè es molt estressant i els meus amics em fan bromes sobre aixo i em sento fatal...
Si em poguessiu donar algun consell sobre què puc fer amb aquest tema m'ajudaria molt.
Gràcies!